Reactions: sarfansari. Birincisi bu diyet ile aç kalmak yok! Hatta Canan Karatay diyeti ile zayıflayanlar Prof. Karatay’a teşekkür mailleri atmışlardır. Çoğu... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1 Ayda 15 Kilo Verdim – 70 Kilodan 55 Kiloya Düşme Hikayesi, 3 Ayda 30 Kilo Verdim – 90 Kilodan 60 Kiloya Düştüm, 3 Ayda 20 Kilo Verilen Gerçek Zayıflama Hikayesi. Hafifleyin! Canan Karatay’ın beslenme sisteminin sporla desteklenmesi daha başarılı olmasını sağlıyordu. Ara öğün: Bir elma veya kavrulmamış yer fıstığı. Karatay diyeti iki öğün önerisinde akşam yemeği olarak aşağıdaki menüyü de tercih edebilirsiniz. Canan Hoca “şişmanlığa ve kötü beslenmeye bağlı tip 2 diyabet şeker ilaçlarıyla önlenemez. Karatay Diyeti Yapanlar ve Zayıflayanlar. Ben düzenli bir diyet uygulayamıyorum ama Karatay diyeti için kendimi motive etmeye çalışıyorum bakalım. Dünya genelinde pek çok kişinin zayıflamasını sağlayan Canan Karatay hocamız gibi ünlü diyetisyen ve doktorlar sağlıklı kilo vermek için için size özel hediye niteliğindeki önerileri, çok geç olmadan yakalamanızı istiyorlar. Günde 2 öğün beslenme sağlıktır, gençliktir, uzun yaşamdır. Nasıl Kullanılır? Öğle yemeği için en uygun saat aralığı 13:00 – 14:00 olarak bildiriliyor. Canan Karatay her gün bir antioksidan vitamin ile birlikte mutlaka iki-üç gram katkısız omega-3 tüketilmesini öneriyor. Okuyucularımızdan birisi olan Aslı hanım’ın da hikayesi bu şekilde. Bu başlıklar genellikle Canan Hoca’nın kamuoyuna yaptığı açıklamalarla ilgili oluşuyor. Bu şipşak diyetle bir günde kilo vermek mümkün olabiliyor. Bu diyetle ilgili önerebileceğim ilk şey de zaten bunun doğru şekilde yapılmasıydı. Canan hoca günde iki öğün diyeti kendi sözleriyle bakın nasıl açıklıyor: “Pazar günleri ne yapıyorsunuz? Bu hususlara doğru ve eksiksiz şekilde uyulduğu takdirde kilo vermemenin imkanı yoktu. - Diyet forever. Sağlık problemlerinizin çözümü için mutlaka bir doktora danışınız. Günde 2 öğün diyeti zaten Karatay Diyeti’nin önerdiği beslenme biçimidir. Öğle: Zeytinyağlı enginar, üç-dört parça kuzu pirzola, mevsim salata. Fazla kiloları ile kısa süre önce tanışan Aslı hanım, aldığı kiloları geri verebilmek adına ünlü Doktor Canan Karatay’ın beslenme düzenini uygulamış ve etkili sonuçlar almış. Bu tezi savunanlardan biri de Prof. Dr. Canan Karatay hocamız. Lahana salatası. Günde 2 öğün beslenme yaşam biçiminiz olmalıdır! Karatay diyeti listesi iki öğün (2 öğün diyeti listesi) için başka bir menü daha veriyoruz. Karatay diyetinde ekmek ve şeker yasak, Prof. Karatay bu besinleri tatlı zehir olarak tanımlıyor, ve bunların en çok şişmanlatan yiyeceklerden olduğunu bildiriyor. Canan Karatay diyetinde aslında meyve kesinlikle yoktu ancak hiçbir şekilde meyveden vazgeçemeyenler için günde bir elma öneriliyordu. Sitedeki yazılar, orijinal kaynaklardan çevirisi yapılan ya da uzman doktorlar veya blogger'lar tarafından yazılan yazılardır. Yemek yedikten en az iki saat sonra yatağa gitmek öneriliyor. Öğle: Bulgur pilavı ile birlikte bir porsiyon şiş kebap. Günde iki öğün diyet listesi yine Canan Karatay Hoca tarafından öneriliyor. İnsülin direncini kırın! Ülkemizde yüz binlerce kişinin kilolara meydan okumasını sağlayan çok ünlü diyetisyenler,  zayıflamak için için, size özel hediye niteliğindeki tarifleri,  geç olmadan denemenizi istiyorlar. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir, Hayırlı aksamlar ilk basta ben inanmiyordum ve kendi kendime diyordumki yaglardan yiyerek nasil kilo verilir aklim almiyo dedim ve ablam bu diyeti uygulamaya basladi hafta 2 kilo verdi ve cok saşırdım ve benimde uygulamami istedi ve ben ucuncu kizima hamile kaldim ve kizimda cok zayifladim dogum ettikten sonra canm hep biskuvi ve meyve suyu ictim ve bunu bir ay boyunca yaptim yemek yemedim ve birdem cok sistim kilo aldim. … Gülşah hanım; Sizi acıktıran şey ekmek, simit, poğaça gibi sağlıksız karbonhidrattır. Şekersiz süt veya bitki çayı. Günlük en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Karatay Diyeti’ni uygularsanız hastalıktan kurtulursunuz.” Açıklamasında bulunuyor. Hürriyet Gazetesinde yayınlanan diyete göre kuzu pirzola, köfte yiyebiliyorsunuz. Kahvaltı: Pastırmalı sahanda yumurta, 10 adet tuzsuz yeşil zeytin, iki dilim tuzsuz beyaz peynir, domates ve maydanoz. Fazla kilolarımı yavaş ve dengeli bir şekilde vermek benim için çok önemliydi. Zayıflatır Mı? Diyetin tamamında işlenmiş olan hiçbir gıdaya kesinlikle yer verilmiyordu. Bu diyete zengin diyeti de deniliyordu çünkü diyet içerisinde karbonhidratlardan ziyade proteinlerin tüketimi öneriliyordu. İki öğün beslenme Canan Karatay önerileri nelerdir? Hastalığa yakalanmadan önce cıvıl cıvıl bir insandım ancak hastalıkla beraber oldukça değiştim. Nasıl kolayınıza geliyorsa. Canan Karatay’ın ve diğer uzmanların kilo verdiren benzersiz önerilerine buradan ulaşabilirsiniz. İnsülin direncini kırıyor. Hocanın günde iki öğün yemekle ilgili açıklamalarına biraz daha kulak verelim: “İbn-i Sina’nın “Günde 2 öğün önemlidir, 3. öğün hastalıktır” dediğini, Hz. Merhabalar, karatay diyeti ile tanışalı yaklaşık 55 gün oldu,1.2.16 da başladım karatay diyetine, 34 yaşındayım,1.80 boyum var,otra haraketli biriyim günde ortalama 5000 adım yürüyorum, yurt dışında çalıyorum tır şoförüyüm,1.2.16 da aç karnıma 136 kilo geldim. Burada kıstas paketlenmiş gıdalardı. Canan Karatay 2 öğünlük diyet listesi açıklamalarını aşağıda bulabilirsiniz. Zayıflatır Mı? İnsülin direncini kırmak için yağ ve protein esaslı beslenme düzenine geçmek gerekiyor. Karatay diyeti ile 10 kilo verdim. Sağlıklı ve ideal bir diyet listesi arayan herkese Karatay diyetini tavsiye ederim. Zayıflama serüvenini yaşamaya devam eden pek çok kadın var. Burada vereceğimiz Canan Karatay 2 öğünlük diyet listesi kaynağını kültürümüzün kadim beslenme bilgilerinden alıyor. Üç-dört kalem kuzu pirzola, mevsim salatası, zeytinyağlı enginardan oluşan akşam yemeği menüsünden sonra meyve dahil her şey yasak. Karatay diyetinde belli başlı bazı hususlar bulunuyordu. E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Ara öğün: Bir avuç yer fıstığı kavrulmamış, bitki çayı. Sağlıklı yağ, protein ve karbonhidrat tüketilerek fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Photo: Pexels-Pixabay. Ben düzenli bir diyet uygulayamıyorum ama Karatay diyeti için kendimi motive etmeye çalışıyorum bakalım. Karatay diyeti listesi iki öğün için alternatif akşama doğru menüsü vermek istiyoruz. Bu yüzden internet üzerinde yaptığım uzun araştırmalar sonucunda kendim için en uygun olan diyeti belirledim. Çoban salata. Karatay diyetini detaylıca araştırdıktan sonra kendime ve yaşam tarzıma uygun bir beslenme düzeni oluşturdum. Biz de sizlerden gelen yorum ve görüşler üzerine Karatay Diyeti ni en önemli olanlarını 10 maddede topladık. Evde ekmek yapımı için internette satılan ve taş değirmenlerde çekilen çeşitli unların alınması mümkündü. Cevapla . Öğle: Bir tabak kuru fasulye, dana bonfile veya biftek. Yanında şekersiz bitki çayının sakıncası yok. Karatay diyeti 2 öğün listesi birinci öğün için örnek menü! Karatay diyeti unlu bir gıda ile karın doyurup şişmek yerine hiçbir şekilde ekmek tüketmemeyi öneriyordu. Canan Karatay 1 günlük diyet listesi olarak da bilinen tarifin ikinci öğününü en geç akşam 20:00’a kadar tamamlamak gerekiyor. Canan Karatay Hoca beslenme önerileri arasında kolesterolün zararlı olmadığı, asıl zararın trigliserid fazlalığı olduğuna dikkat çekiyor. Kuru Fasulye Kaç Kalori? Sirtfood (Sirtuin) Diyeti | 21 Günde 15 Kilo! Kahvaltı: Tereyağlı peynirli omlet, 10 adet tuzsuz yeşil zeytin, iki dilim tuzsuz beyaz peynir, domates ve maydanoz. Prof. Dr. Canan Karatay pek çok diyetisyen ve doktorun aksine alışılmışın dışında bir diyet programı öngörmektedir. 1 Ayda Kilo Verme Programı- 1 Ayda En Çok Kaç Kilo Verilebilir? Karatay diyeti ile kaç kilo verilir : Canan Karatay diyeti yapanların çoğu bu diyet sayesinde 2 haftada 5 kilo verdiklerini bildiriyor. Bir bardak tuzsuz ayran. 1 Beden İnceldim. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Karatay diyeti kaç öğün sorusu da sıklıkla soruluyor. Çünkü Canan Karatay diyetinde belirli diyet listeleri verilmiyor ve insanlar bu diyet listelerini yapmaya zorlanmıyordu.